Banho de chuveiro relaxante: dicas para transformar esse momento

Nada como um banho de chuveiro relaxante para recarregar as energias depois de um longo dia de trabalho e estresse, não é? Apesar de parecer milagroso, nem sempre abrir o chuveiro e sentir a água escorrer pelo pescoço basta para desestressar e aliviar toda a tensão. 

Muitas vezes, é necessário também um banho que revigora a nossa energia. Com alguns truques simples, é possível transformar o seu em um banho para relaxar a mente, digno de um dia de spa. Quer ver só?

Prepare o local

Por que não incrementar o banheiro e deixá-lo perfeito para curtir um banho relaxante caseiro? Você pode começar ligando uma música bem calma, com o seu estilo favorito ou com os sons suaves da natureza. 

É interessante também apagar a luz ou trocá-la por uma mais suave, somente naquele instante. Isso vai te ajudar a relaxar e a se desconectar do mundo externo. Muitas vezes é difícil encontrar um lugar tranquilo para se acalmar, mas, durante o banho de chuveiro relaxante, você estará livre de distrações. 

Aromatize o ambiente

Já que estamos falando de aprimorar o seu banho relaxante, um aroma no ambiente vai fazer toda a diferença. A nossa sugestão é que você invista em velas ou também nos óleos essenciais, que vão cumprir bem a função de incorporar ao ambiente um cheiro suave e agradável. 

Se você gostar mais de velas, aposte nas versões perfumadas com essências relaxantes, antes mesmo de ligar o chuveiro. Deixe o ambiente se encher com o aroma e curta o seu banho. 

Já os óleos essenciais são perfeitos para serem usados dentro do box do chuveiro. Antes de iniciar o seu banho para tirar o estresse, pingue algumas gotinhas do seu óleo favorito no piso, embaixo do chuveiro, e sinta o cheiro tomar conta do ambiente. 

Os aromas perfeitos para o banho de chuveiro relaxante são: laranja, bergamota, camomila, lavanda, cedro e manjericão. 

Um outro jeito de conseguir um aroma agradável no ambiente é pendurando galhos de eucalipto no chuveiro. Esse simples ato vai te ajudar a relaxar, além de garantir uma boa noite de sono e reavivar o foco, porque o vapor faz com que a planta libere os seus óleos essenciais.

Foque na temperatura da água

Todo mundo ama uma água bem quentinha, mas saiba que, durante o seu banho de chuveiro relaxante, é importante que a água esteja em uma temperatura agradável para que você possa relaxar por completo.

Além de não fazer bem para o seu cabelo, a água quente é prejudicial também para a sua pele. Por isso, o conselho aqui é mantê-la sempre morna. A água na temperatura correta vai ajudar a desentupir os poros, aliviar a tensão dos ombros e até sumir com as suas dores de cabeça.

Hidrate os fios

Aproveite o seu  banho para relaxar a mente e tire uns minutinhos também para cuidar do seu cabelo. Sugerimos que você lave-o normalmente e, antes de aplicar o condicionador, use a sua máscara capilar favorita.

Após a aplicação, deixe-a agir enquanto termina o restante do banho. Antes de finalizar, permita que a água caia por toda a sua cabeça, enquanto você aproveita esse instante para fazer uma leve massagem no couro cabeludo.

Simplesmente relaxe

Após o seu banho de chuveiro relaxante, se enrole em um roupão gostoso e sinta que a água te ajudou a relaxar os músculos e também a diminuir as dores do corpo. Você pode usar esses minutinhos a mais de relaxamento para recuperar o vigor depois de um dia de cansaço ou para começar a sua manhã com toda energia. 

Se você é do time que prefere curtir um banho relaxante para dormir, aproveite as dicas para criar o seu próprio spa em casa e se desligar por completo.

Lembre-se sempre de usar essa hora para desconectar a mente e afastar as preocupações do cotidiano. Chegou a vez de desfrutar de todos os benefícios desse ato de autocuidado.